BMR Calculator & Tracker

Find and track your BMR (Basal Metabolic Rate) with this easy to use BMR calculator & tracker.

BMR represents the minimal amount of energy (calories) your body needs to stay alive and can be useful when trying to lose weight. These results can be found using the Harris-Benedict equation.

HOW BASAL METABOLIC RATE IS USED -----------------------------

Using this figure as a base line, add in all your additional burned calories (based on how active you were) to come up with your TDEE (total daily energy expenditure).

If your TDEE matches your Daily Calorie Intake, you will maintain your weight. Increasing your TDEE over your daily calorie intake and you will lose weight.

HOW THIS BMR CALCULATOR WORKS -----------------------------

Enter your information in either Metric or Imperial measurements.

Results are automatically calculated as you enter your information.

FEATURES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

All results can be logged into the tracking journal for later review. General notes, date, time and icons can be applied to every entry. All results can be EDITED.

★ DATA IMPORT/EXPORT (new)

Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.

√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder

√ Saved as a comma delimited CSV file.

√ Entry history only

Special note for devices still running on SDK Versions 18 (Jelly Bean) and below. CSV’s will be exported to the ‘downloads’ folder and you will need a file browser app installed to import.

★ Basal Metabolic Rate Information

This includes general information on how to manually calculate your BMR by using either metric or imperial measurement’s, along with general tips.

★ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION

For your viewing pleasure we included the option of selecting between two different app themes.

★ IMPERIAL OR METRIC MEASUREMENT SYSTEM

Numbers can be input in either Pounds or Kilograms. Results will always be in calories.

★ EDIT PAST ENTRIES

Useful If you need to change the date or time, calculated result, picture or journal of a past result entry. Go to your log listing page and select EDIT.

★ HISTORY TRACKING LOG

This is where the magic of our BMR calculator really shines! View all your past entries in either a list, calendar or chart. You can edit past entries from the list. Our advanced charting control allows you to pinch zoom.

GOING PRO

To be upfront: there is one IAP, which is used to enable the PRO version of this app. Upgrading to the PRO version enables editing of past entries, removes ALL ads and grants free access to future upgrades.

Our BMR calculator & tracker is the simplest way to help keep a running record of your Basal Metabolic Rate changes and provides another valuable dieting tool in your arsenal.

While we like to keep our apps simple and easy to use, new features are always a plus! If you have an idea or feature request, let us know!

البحث وتتبع BMR الخاص بك (بصل معدل الأيض) مع هذا سهلة الاستخدام BMR حاسبة وتعقب.

BMR تمثل الحد الأدنى من الطاقة (السعرات الحرارية) جسمك يحتاج للبقاء على قيد الحياة ويمكن أن تكون مفيدة عند محاولة انقاص وزنه. هذه النتائج يمكن العثور عليها باستخدام معادلة هاريس بنديكت السادس عشر.

كيف يتم بصل معدل الأيض المستخدمة -----------------------------

باستخدام هذا الرقم بمثابة خط القاعدة، إضافة في كل ما تبذلونه من حرق السعرات الحرارية الإضافية (على أساس مدى نشاط كنتم) من أجل التوصل إلى TDEE الخاص بك (إجمالي النفقات اليومية من الطاقة).

إذا TDEE يتطابق اليومية من السعرات الحرارية، سوف المحافظة على وزنك. زيادة TDEE فوق السعرات الحرارية اليومية وسوف تفقد الوزن.

كيف يمكن لهذا BMR حاسبة تحف -----------------------------

إدخال المعلومات الخاصة بك في أي متري أو القياسات الامبراطوري.

يتم احتساب النتائج تلقائيا عند إدخال المعلومات الخاصة بك.

الميزات ---------------------------------

★ BMR حاسبة LOGGING ويتعقب

كل النتائج يمكن تسجيل في تتبع مجلة للمراجعة في وقت لاحق. الملاحظات العامة والتاريخ والوقت والرموز يمكن تطبيقها على كل دخول. كل النتائج يمكن تحريرها.

★ بيانات الاستيراد / التصدير (جديد)

تصدير التاريخ كملف CSV للمراجعة أو نقلها إلى جهاز آخر.

√ المحفوظة على بطاقة SD الخاصة بك (أو داخلية) داخل مجلد "المستندات"

√ المحفوظة كما فاصلة محدد ملف CSV.

√ تاريخ الدخول فقط

لا يزال ملاحظة خاصة للأجهزة التي تعمل على إصدارات SDK 18 (جيلي فول) وأدناه. وسيتم تصدير في CSV إلى مجلد "التنزيلات" وسوف تحتاج إلى التطبيق متصفح ملف تثبيت لاستيراد.

★ بصل أيضية معدل المعلومات

وهذا يشمل معلومات عامة عن كيفية حساب يدويا BMR باستخدام إما متري أو الامبراطورية قياس، جنبا إلى جنب مع النصائح العامة.

★ ضوء & DARK APP THEME اختيار

لاطلاعك أدرجنا خيار اختيار بين موضوعين التطبيق المختلفة.

★ الإمبراطوري أو المقياس نظام قياس

يمكن أن تكون مدخلا الأرقام في أي ليرة أو الكيلوغرامات. النتائج ستكون دائما في السعرات الحرارية.

★ إدخالات تحرير PAST

مفيدة إذا كنت بحاجة إلى تغيير التاريخ أو الوقت، وتحسب النتيجة، الصورة أو مجلة إدخال نتيجة الماضي. انتقل إلى صفحة سجل قائمتك وحدد تحرير.

★ سجل تتبع LOG

هذا هو المكان الذي سحر لدينا BMR حاسبة يضيء حقا! عرض كل مقالات السابقة الخاصة بك في أي قائمة أو التقويم أو الرسم البياني. يمكنك تعديل إدخالات الماضية من القائمة. لدينا رقابة الرسوم البيانية المتقدمة يسمح لك لقرصة التكبير.

يذهب PRO

لتكون صريحة: هناك واحد IAP، والذي يستخدم لتمكين نسخة للمحترفين لهذا التطبيق. الترقية إلى الإصدار برو يتيح تحرير إدخالات الماضية، ويزيل ALL الإعلانات ومنح حرية الوصول إلى الترقيات المستقبلية.

لدينا BMR حاسبة وتعقب هو أبسط وسيلة للمساعدة في الاحتفاظ بسجل قيد التشغيل من التغييرات الخاصة بك بصل معدل الأيض ويوفر أداة اتباع نظام غذائي قيمة أخرى في ترسانة الخاص بك.

في حين نحب أن تبقي لدينا تطبيقات بسيطة وسهلة الاستخدام، والميزات الجديدة هي دائما زائد! إذا كان لديك طلب فكرة أو ميزة، واسمحوا لنا أن نعرف!